Iets meer dan een week geleden schreef ik nog dat ik he-le-maal OP was. En die 9 of 10 dagen geleden, voelen inmiddels alweer als maaaanden terug. De dagen zijn nu mega kort en mega lang tegelijk, eigenlijk. Kort omdat ze allemaal op elkaar lijken (werken – eten – trainen – slapen – oja en soms shooten) en lang omdat dagen waarop je honger hebt en moe bent altijd voor je gevoel onwijs traag gaan.

Maar we zijn er, het is zo ver: het is PEAK WEEK!!!!!!!!

En wat is die peak week dan, Janne?

Nou, los van het feit dat het uiteraard DE week is van mijn wedstrijd (a.s. zaterdag is het zo ver, whaaaaa) is het ook de week waarin je nog weer net even anders gaat eten en trainen, om echt tot het naadje te gaan. Want uiteindelijk wil je dat je spieren ‘vol’ zijn en je vet- & vochtgehalte zo laag mogelijk. Vandaag, morgen en woensdag zijn dus kl*te dagen, omdat je nog net zo hard blijft trainen, maar wel weer omlaag gaat in je calorieën (is dat nog mogelijk dan? Ha! Jep). En die calorieën die omlaag gaan zijn voornamelijk koolhydraten, oftewel, de komende 3 dagen eet ik bijna alleen maar vetten en eiwitten. Aan de andere kant ook wel weer leuk hoor, want waar ik mijn rijstwafels en zoete aardappel, kersen en optimel kwark VRESELIJK ga missen (dat waren m’n enige vriendjes nog die me ietwat energie gaven) mag ik nu ineens wel weer bijvoorbeeld zalm, hele eieren of noten eten, en die heb ik al weken moeten missen! 🙂 Dus elk nadeel heb z’n voordeel, zeg maar. En ach, wat zijn 3 dagen, toch?

Ommnomnomnom…

Woensdag kan ik ook als het goed is mijn bikini ophalen in Den Haag, ZO exciting! En NEE, deze laat ik écht niet zien tot aan het weekend! (denk ik, hihi)

M’n nagels heb ik gisteren al laten doen (het is wel weer even wennen om te typen met lange acrylnagels hoor, en het trainen zal helemaal vreemd worden – ik moet ook nog zorgen dat ik ze niet afbreek :’) en de sieraden moet ik ook deze week nog kopen (jahaa, beetje last minute, zo ben ik).

Hier plaats ik nog even super random een foto uit 1 v/d shoots waarop het lijkt alsof ik mega blij ben en mega veel energie heb. #epicgevalvanschijnbedriegt

Donderdag: hemel & hel op aarde tegelijk

En dan komt ie… De dag waar ik vreselijk naar uit kijk én vreselijk tegenop zie. Op donderdag moet ik namelijk een ‘depletie’ training doen en dat betekent een extra lange training met mega veel oefeningen, setjes en herhalingen op bijna een lege maag, (enkel wat eiwitten) en de hoofdoefeningen zijn squats, deadlifts, shoulder presses, het echte zware werk dus. Dat wordt afzien, huileeeen.

En dan… dannnnnn: mag ik 2000 calorieën eten die overige dag. 2000!!!! Dat is voor mij nu ZO veel, whiehioeeeei 🙂 Feest. Haha. En ja ook carbsssssss, sterker nog, bijna alleen maar koolhydraten en eiwitten. Whoehoe.

Het wordt dus een bijzondere dag en ik weet niet of ik je nou moet adviseren om die dag ver uit m’n buurt te blijven of juist even de Janne mét energie (als die koolhydraten me dat tenminste gaan geven en ik niet juist helemaal suikercoma’ish op de bank lig) moet komen bekijken. We gaan het vanzelf merken.

Hier lag ik nog zo lekker.. maar ik had gezegd dat ik om 7.00 AM in de gym zou zijn, gets!

Vrijdag doe ik vervolgens geen ene moer, want ik mag niet trainen en ik eet weer zo laag als vandaag en vervolgens mag ik ’s avonds niet meer drinken. En we hebben het hier niet over wijn he, want dat mocht ik al maanden niet meer (belachelijk!), maar over water of welk vocht dan ook (nu geen vieze grapjes gaan maken hoor). En dat vind ik best eng, want dit lijkt me eigenlijk nog VEEL moeilijker dan niet eten. Drinken is toch veel meer van levensbelang dan eten (althans je kunt langer zonder voedsel dan zonder vocht, laat ik het zo zeggen). Bovendien is het zo’n automatisme, helemaal tegenwoordig nu ik liters weg zuip om de trek te dempen. Maar goed. A girl’s gotta do what a girl’s gotta do.

En zaterdag is het zo ver…. Dan zit ik belachelijk vroeg in de auto omdat ik om 8 uur in Veldhoven moet zijn (2 uur rijden ofzo?)  en zal mijn aaaawwweeeesoooommmmeeeee weekend beginnen.

Bring it on, peakweek!

Als alles volgens plan verloopt en ik later deze week nog functioneer, schrijf ik dan nog even verder. Wish me luck!