Het is zo makkelijk. Want het is er altijd.
Ieder moment van de dag is het bereikbaar. Is het beschikbaar.
Als je wil, kan je ALTIJD online zijn.
Als je wil, kan je grote stappen maken met online zijn.
Maar ook als je het eigenlijk niet wil, raak je al snel verdwaald in de online-wereld.
En hoe makkelijk het is om steeds maar weer die telefoon te pakken, hoe easy je ook door de feed van de rest van de wereld scrollt; zo moeilijk is het om het naast je neer te leggen. Om die telefoon gewoon thuis te laten. Om hem een keer niet op te laden. Om het gewoon te laten voor wat het is.
En ja natuurlijk, ook ik heb er last van. Ik ga niet doen alsof ik er geen last van heb.
Maar who am i kidding?
Je bent eigenlijk constant bang. Bang dat je iets mist op social media.
Dat je er dan misschien niet meer bij hoort..
Dat je daardoor niet kan meepraten..
Dat je waarschijnlijk de laatste trends misloopt..
Maar wat nou als je hierdoor juist de realiteit mist?
Want sta je op deze manier écht in contact met de rest van de wereld? Met de ECHTE wereld?
Are you really bonding? Geef je intens aandacht aan je geliefden? En krijg je oprechte aandacht terug?
Hebben alle mensen die jouw leven op social media bekijken, for real jouw back? Of zijn het eerder backstabbers?
Wat bereik je door altijd online te zijn?
- je weet alles wat er in de wereld speelt
- bent op de hoogte van de nieuwe trends
- kan in ieder geval meelullen over alles
maar ook;
- je mist echt te genieten van -misschien wel de laatste- verjaardag van je oma
- je ziet via een scherm de eerste stapjes van jouw lievelingsnichtje
- je geniet niet van dat concert die al maanden in je agenda staat
- je leeft niet intentioneel
- en je leeft al helemaal niet in het moment
Is het niet onwijs ironisch?
Want terwijl jij overal van op de hoogte probeert te blijven, mis je eigenlijk alles. Sta stiekem eigenlijk stil.
Je probeert always online te zijn, maar geloof me; je bent totally offline.
En dat terwijl het net zo makkelijk is. Want in plaats van die telefoon altijd maar bij je te hebben, naast je bed te hebben liggen, op de tafel te leggen tijdens een etentje.. moet je dat gewoon simpelweg NIET doen.
En als dat te moeilijk is; neem je telefoon dan gewoon niet mee. Laat dat ding thuis. Betrek je omgeving erbij om jezelf dat extra zetje te geven. Vertel dat je minder goed te bereiken bent, dat je kiest om bewust te leven in het moment. Trust me; mensen die om je geven snappen dat en zullen oprecht BLIJ worden hiervan. Maar het grootste blije ei ben jij zelf. Want hoe cliché het ook is -but so damn true- wat je geeft, krijg je terug.
Oftewel: als jij er vanaf nu ECHT met je koppie bij bent, als je vriendin haar hart uitstort of als je INTENS geniet het feit dat je jouw omaatje nog kan bezoeken.. dan zal je diezelfde aandacht en liefde terug krijgen.
Maar daarnaast doe je jezelf zo’n gunst door af en toe die telefoon te laten voor wat het is. Want als jij je aandacht moet verdelen tussen twee dingen -bv een mailtje schrijven en luisteren naar je partner-, neemt jouw intellectueel vermogen dat je überhaupt aan deze taken kúnt besteden, af. Je denkt misschien slim te zijn door te multitasken, maar het is bijna het domste dat je kunt doen.
Multitasken is simpelweg een synoniem voor minder efficiënt werken.
Multitasken kan na verloop van tijd zelfs je hersenen beschadigen! Je overbelast namelijk simpelweg je eigen brein. Het resultaat? Door multitasken wordt geen enkele taak goed uitgevoerd. Dat mailtje bevat dus spelfouten of onjuistheden en het verhaal wat je partner vertelde, heb je vrijwel niet opgeslagen; met wellicht alle gevolgen van dien.
Je haalt er simpelweg niet uit wat er dus écht in zit. Zonde, right?
Dus ik zeg het nog één keer: zet de notificaties op je telefoon uit. Zorg dat het herkenbare geluidje van inkomende mail op OFF staat. Alleen dan kan je je focussen. Niet alleen tijdens een belangrijke klus op het werk maar vooral tijdens de momenten die er écht toe doen. Zolang jij niet die meldingen uit zet, staat jouw concentratie voor de important things ook uit. Ik daag je uit om minstens drie momenten per dag te kiezen waarop je bewust niet multitaskt. Dat kan zijn tijdens het avondeten met je geliefden, het autorijden naar je werk, sporten, een meeting bijwonen.. you tell me.
When was the last time you turned your phone off and just sat down with yourself?
Liefs, Janne